Nieeeeeee!
Trzeba się ruszać i ruszam się ja 🙂
Dłuuuuugo zwlekałem, ale od 19 lipca 2019 roku ruszyła maszyna.
Biegam codziennie chyba, że… nie wiem co! 🙂
Polecam tutaj YT kanał HellahGood, który mnie zmotywował do codziennego biegania.
Poprzeczka została ustalono na minimum 2km dziennie! Warto ustalić realne cele i je konsekwetnie realizować. Mróz, wiatr, deszcz, wczesne wstawanie, jeśli Twój cel staje się nawykiem nic nie stoi na przeszkodzie.
Pobudka, ubierasz sie i skoro już się ubrałeś to idziesz biegać nie zastanwiasz sie tylko rób swoje np. biegaj lub spaceruj.
Pamietaj w miarę jedzenia apetyt rośnie.